腿腳不便的老年人,保持平衡有困難或者很容易摔倒，選擇一個助行器很有必要。常見的助行器包括兩輪和四輪助行器，能為老年人提供足夠的穩定性。

如需要助行器支撐體重，最好選擇兩輪助行器。平衡力相對較好的老人，可以選擇四輪助行器。選擇時，要注意把手和高度，否則手臂和腰腿容易受累。

一、行走前的準備

1、每次使用助行器前，應檢查助行器是否穩定，橡皮墊、螺絲有無損壞或鬆動，以確保助行器的安全性，預防行走不穩而跌倒。

2、保持地面乾燥、走道通暢，防止滑倒或跌倒。使用輪式助行架時要求路面要平整，上下坡時能靈活運用車閘以保安全。

3、您應該穿著長度適宜的褲子，鞋子要防滑合腳，一般橡膠的鞋底較好，避免穿拖鞋。

4、請您下床前先雙腿下垂，在床邊端坐15-30分鐘（可根據情況適當延長時間）後再下床行走，以免因突然站起，發生直立性低血壓而導致跌倒。

二、行走時的要點

1、調節助行器高度：身體自然站立，抬頭挺胸，雙手自然下垂在身體的兩側，調節助行器下端的按鈕，保持手柄高度大約與手腕腕痕齊平。

這時如果您把手放在助行器的手柄上，肘關節彎曲的角度應該會使手感覺舒服，大約為150度。

2、放置助行器的位置：開始起步或者停下時應該保持身體在助行器的框架里，保持您的雙腳腳後跟與助行器後腿在一條直線上。切忌把助行器放得太前或者太后。

3、步行方法：

（1）第一步：請您站在助行器的框架內的合適位置（如上圖），雙手扶住助行器手柄，將身體的重量放在健腿（沒有做手術的腿）和助行器上；

（2）第二步：將助行器前移20公分左右；

（3）第三步：然後邁出患肢（做手術的腿）同樣的距離，此時將重心前移到手腕，利用助行器來支撐身體重量，然後移動健肢（沒有做手術的腿）到與患肢齊平位置，站穩後再重複上述步驟。

（4）行走時眼睛應平視前方，注意抬頭挺胸收腹，家屬應在後方保護。步伐不宜太大，步伐以達到助行器的一半為宜，太過向前容易重心不穩而跌倒，也不能把助行器放的太遠，否則會擾亂助行器平衡，導致不穩。

三、注意事項

1、應逐漸地增加行走的活動量，助行器不適合上下樓梯時使用；

2、當您的手腳力量衰弱、不協調或不能通過手腕負重的患者，不宜使用助行器；

3、行走過程中如果有任何不適請及時告知醫護人員；

4、請根據醫生的囑託，您的患肢是否可以負重來決定行走方式；

（1）不負重：即患腿不受力，保持你的患腿離開地面；

（2）輕負重：可以用足底接觸地面來維持平衡；

（3）部分負重：可以將身體部分體重分擔到患腿上，一般指體重的1/3~1/2；

（4）可忍耐負重：將大部分體重甚至所有重量負擔到患腳，能忍耐即可；

（5）全負重：完全負重，只要不痛。